こんにちは！白金歯科医院です😊

「ブラッシングはどのくらい時間行えばよいですか。」

こんな質問をいただきました。

今日は歯磨き時間の目安についてお話しします。

ブラッシングの時間は個々の患者さんの状況によって異なりますが、

フッ化物を配合した歯磨き粉を使用したブラッシングの場合、

少なくとも30秒から180秒の間、ブラッシング時間が長くなるほど口腔内のフッ化物量が増加し、

その後１時間程度、フッ化物濃度の高い状態が維持されることがわかっています。

(参考：1.ブラッシング時間と歯磨剤がプラークの除去に及ぼす影響 /J Dent Hyg

2.ブラッシング時間と歯磨剤の量が、エナメル質表面へのフッ化物供給と微小硬度に及ぼす影響 /Caries Res)

ですから最低３分間は歯磨きを行いましょう。

また歯間ブラシやデンタルフロスを使用することでより口内環境を守ることができます。

良かったら参考にしてみて下さい。

白金歯科