こんにちは！白金歯科医院です😊

「市販の野菜ジュースは野菜の代わりになりますか。」

こんなことを聞かれました。

今日は野菜ジュースは野菜の代わりになる？についてお話しします。

野菜ジュースは、野菜を原料とした嗜好飲料です。

飲みやすくするために、野菜の不溶性食物繊維が取り除かれており、

野菜と同じとはいえません。

幼児期は食品に親しむことが大切ですから、いろいろな野菜を見たり味わって

食べ慣れることを根気よく教えることが大切です。

噛むことで自然な味を記憶し、咀嚼機能や消化機能を発達させます。

野菜ジュースは甘く味付けされていることも多く、飲みすぎは食事だけでなく

むし歯、肥満、偏食に影響しますから、飲む時間や量に気をつけるべきでしょう。

良かったら参考にしてみて下さい。

 

白金歯科