こんにちは！白金歯科医院です😊

今日は舌の清掃法についてお話しします。

(歯の清掃法、入れ歯の清掃法については先日お話ししました。)

ほとんどの人が毎日歯を磨いていますが、

舌を磨いている人は少ないと思います。

近年人々の口臭への関心が高まるにつれて、

様々な種類の舌清掃用具が市販されるようになりました。

舌専用の清掃用具には毛が植毛されている舌ブラシとヘラで汚れをかき出す形式の舌ベラがあります。

基本的には自分が使いやすいものを選べばよいのですが、

舌ベラは舌に触れる面が平らなため舌表面の凹凸の溝に詰まった汚れは取れないと考えられます。

またヘラの先の部分がギザギザであると舌を傷つけてしまう危険性があります。

タオルやガーゼなどで舌を清掃する人もいますが、

これらは繰り返し使うと不潔になりやすいので注意しましょう。

舌清掃１日１回で十分です。歯磨きのように１日３回こすっていると、

舌の粘膜や味蕾を傷つけてしまう危険性があります。

口臭が一番高い時間帯である朝に、

やわらかい歯ブラシや舌ブラシで清掃を行うことが１日を快適に過ごすために必要です。

良かったら参考にしてみて下さい。

白金歯科