こんにちは！白金歯科医院です😊

「食べ方が速いのですが、どんな問題が起こりますか。」

こんなことを聞かれました。

今日は食べ方が速い場合の影響についてお話しします。

食べ方が速い場合、よく噛まずに丸呑みをしている習慣がついていて

過食から肥満の原因になるといわれています。

また、咀嚼機能の発達に影響を与えます。

小児期には咀嚼機能が脳の発育活性化、運動能力の向上、

顎の正常の発育を促すことが知られています。

咀嚼力向上のためには、ただ硬いものを選択するのではなく、

食物繊維が多く含まれている噛みごたえのある食品を食事に取り入れましょう。

食物を少し多めに切り、よく咀嚼するように工夫することも効果的です。

良かったら参考にしてみて下さい。

 

 

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