こんにちは！白金歯科医院です😊

加齢に伴って起こる身体の変化は多岐にわたりますが、

高齢者はむせやすくなることがあります。これはなぜでしょうか？

今日はその理由と対策についてお話しします。

 

加齢による飲み込み機能の変化

  • 筋肉の衰え: 加齢とともに喉周辺の筋肉が衰えます。これにより、食べ物を喉から食道へ効率的に送る力が弱まり、むせやすくなります。
  • 感覚の低下: 高齢になると、口や喉の感覚が鈍くなり、食べ物の位置を正確に感じにくくなります。これがむせる原因となることがあります。
  • 反射の遅延: 加齢により、喉頭反射（異物が入ると反射的に気道を守る機能）が遅くなることも、むせの一因です。

対策と予防

  • よく噛んで食べる: 食べ物を細かく、よく噛むことで、飲み込みやすくしましょう。
  • 適切な食事の選択: 柔らかく、滑らかな食べ物を選ぶことが、むせを防ぐのに役立ちます。
  • 姿勢を正す: 食事中は背筋を伸ばし、首を少し前に傾けると飲み込みやすくなります。

継続的なケア

  • 定期的な検診: 飲み込み機能に問題がないか定期的に検診を受けることが重要です。
  • スピーチセラピストとの相談: 飲み込みや発声に関する専門的な訓練を受けることも一つの選択肢です。

年を取るとむせやすくなるのは自然な現象ですが、

適切な対策を講じることで、食事の質を保ち、生活の質を向上させることが可能です。

良かったら参考にしてみてください。

 

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