口から始まるフレイル予防
こんにちは！白金歯科医院です😊
フレイルは、加齢に伴う身体的な衰えを指す言葉ですが、この状態は口腔から始まることがしばしばあります。
口腔健康が全身の健康を左右するため、日々のケアが非常に重要です。
今日は口から始まるフレイル予防についてお話しします。
①口腔の健康がフレイル予防に重要な理由
- 栄養摂取の改善: 正しい口腔ケアにより、咀嚼能力が向上し、必要な栄養素を効率良く摂取できるようになります。
- 病気の予防: 歯周病は全身の炎症を引き起こす可能性があります。定期的な歯科検診と適切な口腔ケアにより、これを防ぎます。
- 社会的活動の促進: 健康な口腔状態は、自信を持って人と会話ができるため、社会参加を促進します。
②日々の口腔ケアのポイント
- 定期的な歯磨き: 一日二回、歯磨き粉を使った丁寧な歯磨きを心がけましょう。
- フロスの使用: 歯間ブラシやフロスを使って、歯と歯の間の清掃を忘れずに。
- 定期的な歯科検診: 少なくとも年に1回は歯科医院での検診を受け、専門的なケアを受けることが重要です。
良かったら参考にしてみてください。
白金歯科
